¿Sabes cuál es uno de los mayores límites por los que muchas personas no le prestan atención a su dieta? Porque piensan que comer saludable es sinónimo de hacerlo sin sabor… ¡y nada más lejos de la realidad!
La clave está en encontrar alternativas todavía más sabrosas que, además, sean nutritivas. Sé que piensas que todo esto es imposible, pero por eso te lo quiero demostrar.
Por eso en este post te quiero enseñar cómo cocinar de manera sencilla Donuts Saludables.
Está mal que yo te lo diga, pero con esta versión 2.0 te vas a chupar los dedos de lo rico que estará.
Los 7 ingredientes que necesitas para preparar Donuts Saludables
- 300 gramos de harina de avena sabor brownie o cookies.
- 1 sobre de levadura
- 3 cucharadas de cacao soluble.
- 4 dátiles.
- 5 huevos.
- 2 yogures naturales.
- 1 kiwi.
Con estos 7 ingredientes podrás cocinar hasta 24 Donuts Saludables que harán que no quieras volver a comer los que habías conocido hasta ahora.
¿Cómo puedes preparar la receta de Donuts Saludables?
Cuando más arriba te decía que era muy sencillo es porque de verdad es muy sencillo:
- Tritúralo todo y añádelo a un molde para darle la forma típica de los donuts.
- Mételos en el horno durante 20 minutos a una temperatura de entre 170 y 180 grados.
- Calienta una tableta de chocolate de 90% de pureza y 5 gramos de aceite de coco (opcional) puedes machacar también 3 dátiles para bañarlos y darles sabor.
Ahora solo te queda esperar para chuparte los dedos.
¿Cuáles son los macronutrientes de esta receta?
Como sé que si estás aquí significa que los macros de tu alimentación te importan, te los dejo por aquí.
Los 24 Donuts Saludables contienen:
- 2.000 kilocalorías.
- 229 gramos de hidratos de carbono.
- 76 gramos de grasa.
- 102 gramos de proteína.
¿Has visto qué fácil es?
Con estos ingredientes y esta receta tan sencilla puedes preparar Donuts Saludables… ¡en menos de media hora!
Ya sabes qué tomarte la próxima merienda que tengas ganas de algo dulce, pero quieras seguir cuidándote.
Descubre cómo Perder Grasa de Manera Saludable
Antes de que te vayas, quiero hacerte una pregunta.
Si has llegado a este post puede que sea porque estás luchando para acabar con esa grasa rebelde que no hay manera de quitártela de encima.
Yo también he estado ahí y sé que frustra mucho hacer intento tras intento y que siempre siga. ¡A pesar de que te tomes la alimentación y el ejercicio muy en serio!
Por eso he preparado una guía completamente gratuita en el que te cuento el método que siempre funciona con mis clientes.
Si la quieres, la puedes descargar de aquí.
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