El lugar para las personas comprometidas
Transforma tus hábitos para lograr tus objetivos y disfruta cada día del
Sé por lo que estás pasando. Los malos hábitos alimenticios frenaron mis objetivos cuando era más joven.
Perdí mucho tiempo y dediqué años a entrenar sin resultados por no estar comprometido con mi alimentación. Como muchos, pensaba que entrenar era suficiente.
Pero la experiencia me ha demostrado que para disfrutar de una buena condición física, estética y un rendimiento óptimo necesitas cuidar de tu nutrición.
Pero es que además, no solo fallaba en la nutrición, también en el entrenamiento, pensaba que más sería mejor y me plantaba todos los días en el gimnasio sin ninguna idea de lo que hacía.
Cuando fui consciente de mi error, comencé a formarme y a especializarme. Ahora quiero ayudarte a ti a que consigas tus objetivos sin todos estos baches.
El resultado es este camino que quiero compartir contigo desde el principio hasta el final.
¿Te sientes identificado?
- Estás decidido a transformar tus hábitos alimenticios, pero no tienes ni idea de cómo arrancar.
- Te gustaría empezar a entrenar en casa o en el gimnasio, pero siempre encuentras una excusa para no hacerlo.
- Sabes que estás descuidando tu alimentación y te gustaría aprender por qué debes tomar cada alimento.
- Quieres construir una vida sobre hábitos saludables y mejorar tu aspecto físico al mismo tiempo.
- Sientes que lo has intentado todo y estás apunto de tirar la toalla, pero hay algo que te dice que te debes una última oportunidad.
- Quieres llevar tu físico a otro nivel y conseguir ver esos abdominales de una vez por todas.
- Llevas años en el gimnasio y no consigues los resultados deseados.
Entonces eres el candidato perfecto.
Soy Sergio y quiero ayudarte
- Élite Coach en la Escuela de Culturismo Natural
- Técnico Superior en Dietética.
- Entrenador Personal y Experto en Nutrición Deportiva.
- Experto en Culturismo Natural
- Miles de euros invertidos en otras formaciones para estar siempre actualizado.
- Muchas horas invertidas en aprender y entrenar para poder ofrecerte resultados basados en mi experiencia.
Los tres pilares que nos acompañarán en nuestro viaje
Pasión
Te enamorarás del mundo del fitness y del proceso de construcción de unos hábitos saludables.
Mentalidad
Trabajar tu cuerpo y tus hábitos potenciarán tu fortaleza mental para todos los ámbitos de tu vida.
Dedicación
La disciplina y la constancia dan resultados: las grandes metas se alcanzan trabajando bien a diario.
¿Cómo trabajaremos para conquistar tus objetivos?
Después de más de 10 años formándome con los mejores profesionales de la nutrición y el entrenamiento de fuerza, he desarrollado un sistema personalizado con el que te acompañaré cada día para ayudarte a perder grasa y ponerte fuerte de manera eficiente y para siempre
Plan personalizado de nutrición y entrenamiento
Completamente adaptado a ti, a tu CONTEXTO, estilo de vida, horarios, gustos y preferencias que te permitirá cumplir tus OBJETIVOS de manera rápida y eficiente.
Estrategias y herramientas avanzadas
Rutinas de entrenamiento y métodos específicos para perder grasa, ganar masa muscular y mejorar tu SALUD de manera eficiente, divertida y para siempre.
Evaluación y seguimiento continuo
Evaluación de tu progreso cada ciertos días en medidas corporales, pesos, sensaciones, motivación y entrenamiento (corrección y análisis técnica ejercicios ilimitado).
Plataforma inédita en la nube
He creado la mejor plataforma de seguimiento donde tendrás todos los detalles de tu PLAN, tus menús, tus rutinas, cuadernos, HERRAMIENTAS, protocolos especiales, etc...
PLAN DE ACCIÓN INTEGRAL
y mentorización
Que te permitirá aprender de los sistemas y herramientas para continuar por tu cuenta en el futuro. Acceso a plantillas, estrategias y recursos exclusivos de gran valor.
Resolución de dudas a través de WhatsApp
Contacto directo conmigo a través de Whatsapp, llamada y vídeo para dudas, modificaciones o ajustes cada vez que sea necesario.
PRO SEMESTRAL
SERVICIOS
COACHING ONLINE TRIMESTRAL
PLAZAS LIMITADAS-
Evaluación inicial y estudio de composición corporal
-
Planificación por macrociclos en función del objetivo
-
Análisis técnico y corrección personalizada de ejercicios en video (ilimitado)
-
Seguimiento y asesoramiento constante durante todo el proceso vía whatsapp, llamada o videollamada
-
Plataforma interactiva creada por mi donde tendrás todos los detalles de tu plan en la nube y APP para tu seguimiento a un solo CLICK
-
Programación nutricional con menús intercambiables basados en tu situación personal, objetivos, preferencias y gustos
-
Introducción a un enfoque de dieta flexible y por macros para asegurar adherencia en el futuro
-
Las mejores herramientas basadas en la última evidencia, contrastadas con mi experiencia y puestas en práctica, no solo en mi, sino en decenas de personas como tú para lograr tus objetivos
-
No dejaremos nada al azar, lista de la compra, checklists, diarios y sistemas de implantación de hábitos, cuadernos de entrenamiento, movilidad, protocolos específicos, etcétera.
-
Rutinas de entrenamiento específicas y personalizadas en función de tu objetivo realmente eficientes muy alejadas de las generalistas
-
A tu disposición recursos y material de mucho valor, videos explicativos de cada uno de los detalles de tu programación, recetas, estrategias y protocolos 100% actualizados
-
PRECIO ESPECIAL EN RENOVACIÓN
PLAN BÁSICO SOLO ENTRENAMIENTO
PROGRAMACIÓN 6 MESES-
Planificación de macrociclo semestral en función de objetivo
-
Programación del entrenamiento por mesociclos de tres o cuatro semanas
-
Rutinas de entrenamiento específicas y personalizadas en función de tu objetivo realmente eficientes muy alejadas de las generalistas
-
Mi soporte para dudas
-
Vídeo tutorial de todos los ejercicios a realizar de las rutinas
-
Análisis técnico y corrección personalizada de ejercicios en video (semanal)
COACHING ONLINE SEMESTRAL
PLAZAS LIMITADAS-
Evaluación inicial y estudio de composición corporal
-
Planificación de objetivos y programación por macrociclos
-
Análisis técnico y corrección personalizada de ejercicios en video (ilimitado)
-
Seguimiento y asesoramiento constante durante todo el proceso vía whatsapp, llamada o videollamada
-
Plataforma interactiva creada por mi donde tendrás todos los detalles de tu plan en la nube y APP para tu seguimiento a un solo CLICK
-
Programación nutricional con menús intercambiables basados en tu situación personal, objetivos, preferencias y gustos
-
Introducción a un enfoque de dieta flexible y por macros para asegurar adherencia en el futuro
-
Las mejores herramientas basadas en la última evidencia, contrastadas con mi experiencia y puestas en práctica, no solo en mí, sino también en decenas de personas como tú para lograr tus objetivos
-
No dejaremos nada al azar, lista de la compra, checklists, diarios y sistemas de implantación de hábitos, cuadernos de entrenamiento, movilidad, protocolos específicos, etcétera.
-
Rutinas de entrenamiento específicas y personalizadas en función de tu objetivo realmente eficientes muy alejadas de las generalistas
-
A tu disposición recursos y material de mucho valor, videos explicativos de cada uno de los detalles de tu programación, recetas, estrategias y protocolos 100% actualizados
-
PRECIO ESPECIAL EN RENOVACIÓN
CONSULTORÍA PRIVADA
VÍDEOLLAMADA DE 1 HORa-
Consultoría estratégica personalizada sobre tu Nutrición y tu Entrenamiento o tus OBJETIVOS
-
Soporte técnico individualizado en relación a la consulta realizada
-
Toda la info de ayuda aportada en la vídeo se enviará por correo electrónico tras la finalización de esta con todo lujo de detalles
-
Daré solución a tus dudas sobre la pérdida de grasa, ganancia de masa muscular o hábitos de manera personalizada en base a tu contexto
COACHING ONLINE VIP
NO HAY PLAZAS DISPONIBLES-
Evaluación inicial y estudio de composición corporal
-
Análisis técnico y corrección personalizada de ejercicios en video y presencial (ilimitado)
-
6 Entrenamientos personales conmigo en mi centro, análisis de técnica y corrección de ejercicios (Madrid)
-
6 Revisiones de control presenciales con plicometría (Madrid)
-
Seguimiento y asesoramiento constante durante todo el proceso vía whatsapp, llamada o videollamada
-
Planificación por objetivos y programación por macrociclos
-
Plataforma interactiva creada por mi donde tendrás todos los detalles de tu plan en la nube y APP para tu seguimiento a un solo CLICK
-
Programación nutricional con menús intercambiables basados en tu situación personal, objetivos, preferencias y gustos
-
Introducción a un enfoque de dieta flexible y por macros para asegurar adherencia en el futuro
-
Las mejores herramientas basadas en la última evidencia, contrastadas con mi experiencia y puestas en práctica, no solo en mí, sino también en decenas de personas como tú para lograr tus objetivos
-
No dejaremos nada al azar, lista de la compra, checklists, diarios y sistemas de implantación de hábitos, cuadernos de entrenamiento, movilidad, protocolos específicos, etcétera.
-
Rutinas de entrenamiento específicas y personalizadas en función de tu objetivo realmente eficientes muy alejadas de las generalistas
-
A tu disposición recursos y material de mucho valor, videos explicativos de cada uno de los detalles de tu programación, recetas, estrategias y protocolos 100% actualizados
-
PRECIO ESPECIAL EN RENOVACIÓN
ENTRENAMIENTO PERSONAL
SESIÓN DE 90 MINUTOS-
Evaluación y valoración inicial postural y del movimiento con test de movilidad, fuerza, etc
-
Rutina de entrenamiento específica y personalizada en función de tus características, estado físico y contexto
-
Análisis técnico y corrección personalizada de todos los ejercicios "básicos" más funcionales para ganar SALUD, perder grasa y ponerte fuerte
-
Seguimiento y soporte via ONLINE para complementar sesiones presenciales
-
Plan de entrenamiento para cuando no se entrena presencial
-
Consejos nutricionales
-
Madrid
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Espacio privado con todo el material necesario para el trabajo de fuerza de la mejor calidad
RESERVA TU PLAZA
Ahora mismo estoy trabajando con el número máximo de personas con las que puedo asegurar un trabajo de la mayor calidad. ¿Te gustaría que te avisara cuando volviera a tener plazas disponibles? ¡Escríbeme, cuéntame tu caso y te llamo cuando quede un hueco libre!
¿Quieres ver la plataforma que yo mismo he creado con todo lo que necesitas para lograr tu transformación? ¡Escríbeme y te lo muestro en vídeo!
Por qué contratar el plan semestral
Roma no se construyó en un día
¿Llevas toda la vida alimentándote mal y sin ejercitarte y piensas que puedes cambiarlo de la noche a la mañana? Los buenos hábitos necesitan tiempo para asentarse.
Periodo de adaptación
Con esta asesoría dispondrás de un plan a tu medida. Por eso es muy importante que nos tomemos el tiempo de adaptarlo a tu caso concreto, tus necesidades y el resto de tu vida.
¿Te parece demasiado tiempo?
Si te digo la verdad, a mí me parece poco y una muestra impresionante de lo que el cuerpo humano es capaz de lograr.
Nuestro organismo es capaz de ponerse en marcha después de una vida sin prestarle la atención que merece.
Si has navegado por internet, estoy convencido de que te habrás encontrado con dietas milagro y personas que te prometían resultados increíbles con muy poco esfuerzo.
El único milagro que consiguen de verdad es llenar sus bolsillos de personas que están buscando una solución fácil.
Pero si fuera fácil, todo el mundo lo conseguiría.
Si tú estás aquí significa que desconfías de las soluciones maravillosas y que estás convencido de que para lograr grandes resultados hay que esforzarse a lo grande.
Pero ¿sabes qué? Quiero añadirte un detalle más. No basta con esforzarse a lo grande. También necesitas hacerlo de manera inteligente.
Con EGIFIT te propongo un sistema personalizado y adaptado a tu vida, en el que te acompaño cada día empezando desde la base: construyendo los cimientos para que se produzca una transformación real, estable y duradera.
- Mejorarás tu salud y te sentirás mucho más enérgico.
- Ganarás en confianza y en autoestima para todos los aspectos de tu vida.
- Mejorarás tu aspecto físico y tu estética.
- Aprenderás a alimentarte de forma adecuada y comprenderás el porqué de cada comida.
Esto es para ti si...
- Estás comprometido con esforzarte para conseguir el cuerpo que siempre has soñado.
- Quieres construir unos hábitos alimenticios y de entrenamiento en los que lo prioritario sea tu salud.
- Necesitas a una persona que te guíe y te acompañe en el día a día para estar seguro en el avance.
- Crees que existen métodos que te ayudan a alcanzar tus metas sin necesidad de sufrir por el camino.
- Quieres disfrutar de todo el proceso de cambio y sentir cada día que estás en el camino adecuado.
metodología
1. Primer contacto: Escríbeme, cuéntame tu caso y explícame cuáles son tus objetivos. Agendaremos una reunión por videollamada para conocernos y empezar a trabajar.
2. Cuestionario: Te enviaré un cuestionario muy extenso en el que te haré una serie de preguntas para conocer tu caso concreto y poder personalizar un plan.
3. Plan personalizado: En un período máximo de 48 horas te prepararé un plan a medida de tu tiempo, necesidades y objetivos. Entrenamiento de fuerza, Nutrición, Hábitos, Movilidad, Sistemas…
4. Segunda reunión: Realizaremos una segunda llamada por el medio que te parezca más interesante para ver cómo arrancar y resolver todas tus dudas una vez hayas leído tu plan de acción y revisado toda la información y la plataforma que voy a compartir contigo.
5. Seguimiento: Pactaremos una reunión cada ciertos días para controlar el desarrollo y que todo funciona correctamente. A partir de ahí el seguimiento y soporte es continuo por Whatsapp y plataforma.
6. Soporte 24 horas y 7 días a la semana: Puedes escribirme en cualquier momento y en cualquier lugar y te responderé lo más rápido posible. Estamos juntos en esto.
7. Plataforma y app: Tendrás a un solo clic todos los detalles de tu plan y el seguimiento, visualizarás las modificaciones y ajustes al momento y podrás editar, darme feedback de todo e interactuar conmigo desde ahí in situ.
¿Quieres ver por dentro la plataforma que yo mismo he creado con todos lo que necesitas para tu transformación y mi forma de trabajar?
Preguntas frecuentes
Cuando un cliente confía en mis capacidades yo me comprometo por completo con él. Doy siempre el 100 % para ayudarle a alcanzar sus metas.
Dar de verdad el 100 % con una persona implica una gran inversión de tiempo y energía. Tanta, que estipulo una cantidad máxima de clientes a la que puedo ofrecerles un trabajo de calidad.
Cada persona es un mundo. Utilizaremos los primeros días de la asesoría para desarrollar un plan con el que tú te sientas cómodo.
El objetivo es que esta asesoría no sea un principio y un final, sino que te abra las puertas a una nueva forma de alimentarte y entender el entrenamiento.
No.
Una buena dieta jamás debería hacerte pasar hambre. Esta es una de las maneras en las que deberías diferenciar unos buenos planes nutritivos de esas dietas milagro que te venden otros.
Sin con el plan de entrenamiento que establezcamos sientes que necesitas más comidas para soportar el día, cuéntamelo y veremos qué podemos hacer.
¿Sabes por qué la mayor parte de las personas tira la toalla?
Porque solo les dan unas pautas del qué hay que hacer, pero nadie se preocupa por explicarles el porqué.
Aprenderás las razones que hay detrás de elegir cualquier alimento o rutina de entrenamiento.
Además, más allá de trabajar estos aspectos también nos esforzaremos en potenciar tu mentalidad.
Contarás conmigo en todo momento para que pueda acompañarte durante el proceso.
Así es.
Por eso es tan importante la fase previa antes de comenzar nuestro trabajo.
Con las reuniones y el cuestionario podré entender quién eres y cuáles son tus objetivos reales.
De esta manera podré preparar para ti un plan personalizado adaptado a tu vida y tus necesidades para que puedas cumplir tus objetivos.
Por supuesto.
Una de las claves de este sistema es que está adaptado a ti.
Cuando nos pongamos en contacto me contarás tus objetivos, tu situación y tus circunstancias.
A partir de esos ingredientes te ayudaré a preparar un plan nutritivo y de ejercicio para alcanzarlos disfrutando del proceso.
Aquí no vale lo de sufrir.
Así es.
Si después de las reuniones conmigo y de rellenar el cuestionario sientes que no soy la persona apropiada para ayudarte, te devolveré el dinero sin hacer más preguntas.
Nuestro trabajo se parecerá mucho a estar casados. Por lo tanto, si entre los dos no se genera esa química que necesitaremos para tirar y tirar en los buenos y en los malos momentos, es mejor que lo dejemos antes de empezar.
Por supuesto.
Haré todo lo que esté en mi mano para adaptarme a tus horarios y trabajaremos juntos de la misma manera que con cualquier otro cliente español.
Reserva ahora tu plaza y logra tu transformación
(plazas limitadas)
Formulario
¿Te has quedado con alguna pregunta? ¿Puedo ayudarte de alguna manera? Recuerda que me puedes formular cualquier duda que tengas en los comentarios y que estaré encantado de ayudarte.