Entrenamiento de fuerza y sus beneficios
¿Cuáles son los beneficios del entrenamiento de fuerza? ¿Qué tiene el entrenamiento de fuerza que lo hace imposible de superar […]
Hábitos
Hábitos
Entrenamiento, Hábitos, Nutrición
Como hacer una recomposición corporal
recomposición corporal, perder grasa y ganar masa muscular
Hábitos
Entorno saludable: cómo crearlo y generar buenos hábitos
Evitar la tentación sin tener a mano alimentos que revientan tu dieta, rodearte de personas que influyan positivamente y tener
Entrenamiento, Hábitos
Mis duros comienzos y la influencia de Roberto Amorosi en mi
Todavía lo recuerdo como si fuera ayer. Aún no conocía a Roberto Amorosi. Después de pensarlo mucho, decidí entrar por
Hábitos
La consistencia es la clave de tus resultados
Por qué algunos tienen éxito y los que no lo tienen no lo quieren ver Hoy te voy a contar
Hábitos
La verdadera transformación
En el artículo de hoy te traigo una reflexión muy personal. Además me encantaría conocer tu opinión sobre el tema,
Entrenamiento, Hábitos
Si eres mayor deberías entrenar fuerza
Durante mucho tiempo se ha creído que entrenar fuerza no era recomendable en personas mayores. Sin embargo, con el tiempo
Hábitos
Hábitos atómicos
James Clear, el autor del libro “hábitos atómicos”, dice que si mejoras un 1% en algo cada día, al cabo
Hábitos, Nutrición
5 Claves para realizar una buena compra saludable
Acepta que gastarás algo más en la compra saludable que las personas que no se cuidan tanto. Los alimentos de
Hábitos
Dormir adelgaza; el descanso es la base
El descanso y en concreto el sueño es una parte imprescindible para conseguir calidad de vida (dormir adelgaza). Para que