Hay una gran diferencia entre saber que debes comer más verdura/hacer más deporte para perder grasa y construir los sistemas correctos para que ese proceso sea fácil de seguir.

Durante mucho tiempo me frustraba no conseguir perder grasa y entrenar de manera eficiente.

Cada día me esforzaba para lograrlo. Pero pasaban los días, la semanas y los meses y yo no veía ningún resultado.

Estuve a punto de tirar la toalla porque pensaba que no lo iba a lograr.

Hasta que descubrí dónde estaba el problema, necesitaba un SISTEMA.

Y eso es justo lo que hice, definirlo (el sistema), crearlo, ejecutarlo y perfeccionarlo con el paso de los años.

Desde entonces y, aprovechando mi minimalismo he tratado de que las acciones necesarias para conseguir perder grasa sean lo más sencillas posibles (y eficientes) para que la gente que me pide ayuda lo consiga.

Pero sobre todo, que esas acciones en primer lugar, mejoren su salud y que solo el hecho de seguir el sistema les haga sentir bien, mejore su calidad de vida y sobre todo no pierdan más el tiempo.

Esto podría ser de sentido común pero por desgracia…

la mayoría de las personas se sienten irremediablemente atraídos por “trucos” que proponen algunos gurús que supuestamente les daría ventaja en el corto plazo.

Y es normal… a mi también me pasaba…

Empiezas a ir de dieta (de moda) en dieta, olvidando, por obvio que parezca, que lo más simple, natural y realmente eficiente, da resultados extraordinariamente buenos.

Si sabes cómo hacerlo claro.

Por tanto…

Si estás buscando perder grasa, espero que esto que estás leyendo pueda serte útil y que te haga ahorrarte pasta y más disgustos. 

No necesitas demasiadas cosas para lograrlo, solo asegurar bien el tiro.

De verdad, no hay nada más eficiente para perder grasa que crear un sistema (REAL) que sea extremadamente sencillo y que cualquiera pueda seguir.

Aunque entiendo que a la gente que quiere perder grasa sin buscar el porqué de las cosas y prefiere comprar píldoras mágicas o hacer la dieta del momento… pedirle que APRENDA algo y lo ejecute le pueda parecer un esfuerzo descomunal…

(Esa gente debe abandonar esta web ya)

Dicho esto…

He conseguido que muchas personas “normales” sin una genética especial ni nada por el estilo pierdan grasa (pero no un poquito de grasa, mucha, mucha grasa)…

y se presenten el 1 de agosto en la playa quitándose la camiseta más chulos que un OCHO (y felices) mostrando sus abdominales…

Aunque lo más importante no es eso (la estética) sino como se sienten cuando lo consiguen…

y la mejora INTEGRAL que logran en su vida por hacer las cosas bien. Y la salud que ganan (tener grasa es lo contrario a tener salud)

¡Ah! Y no tener masa muscular (no ponerse fuerte) tampoco es compatible con salud.

Bueno, el caso es que me hace muy feliz ayudarles a lograr eso (y a ellos más).

Han aprendido una habilidad para toda la vida que les va a permitir sentirse genial con su cuerpo teniendo unos hábitos saludables y se miran al espejo viendo lo que siempre han soñado ver.

Pero como te decía, para poder dar esos resultados he experimentado muchísimo, no solo conmigo aplicándome el cuento (esto siempre me decía mi abuelo Rafa).

También con muchas personas distintas, durante muchos años llevando la teoría a la práctica de todo lo que aprendía.

He visto y experimentado qué cosas van bien y qué cosas no van bien…

¿Conclusión?

Es muy potente saber utilizar (de verdad) cosas tan sencillas como adquirir determinados “hábitos” y ejecutar “sistemas” que no te enseñan en ninguna parte.

Puedes ver algunos recursos de los que hablo por aquí abajo.