Entrenamiento en mujeres ¿debe ser diferente?
Ya te he hablado de si existen diferencias hormonales entre los géneros y si hay diferencias notables que puedan influir […]
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El descanso y en concreto el sueño es una parte imprescindible para conseguir calidad de vida (dormir adelgaza). Para que
¡Es el momento de ponerlo a trabajar! Ya te he hablado del glúteo mayor y de cómo activarlo para entrenar
¿Existen diferencias hormonales entre hombres y mujeres? ¿Necesitan entrenamientos diferentes? Lo analizamos paso a paso.
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