RUTINA ESPECIALIZACIÓN HÍBRIDA FULLBODY

Agotado

  • Rutina completa mínimo para 5 semanas/ Excel automático que calcula las cargas que debes mover en base a tu 1RM.
  • Cuaderno de progresión, diario y biblioteca de ejercicios.
  • Cuantificación de todas las variables
  • Extra 1 Rutina de movilidad y flexibilidad para potenciar 100% tu rendimiento
  • Extra 2 PDF con una rutina de calentamiento.
  • Posibilidad de ajuste y personalización
  • 1 llamada para resolver dudas
Categoría:

Descripción

¿Tienes 3 días a la semana para entrenar y no sabes cómo repartir los músculos? Con esta rutina fullbody podrás aprovechar cada uno de esos días de forma efectiva y eficiente para conseguir los mejores resultados. Junto a este plan de entrenamiento te enviaré completamente gratis:
  • Un excel y google sheets automatizado con todo tu programa.
  • Una programación con cuantificación de carga, intensidad y volumen para avanzar.
  • Una rutina extra de movilidad y flexibilidad para mejorar tu rendimiento.
  • Diario de entrenamiento.
  • Videos de la ejecución de cada uno de los ejercicios a un solo clic.
Con este plan estructurado de 3 días a la semana te asegurarás una progresión eficiente y segura, si lo acompañas con un plan de nutrición adecuado. Además con esta rutina asegurarás un buen aprendizaje en los movimientos básicos que son los que realmente te ayudarán a lograr ese físico que quieres, la programación está diseñada para repetir estos gestos atléticos de una forma muy dinámica. Tú preocúpate por seguir el plan y listo. Está diseñado de forma minuciosa teniendo en cuenta todos los aspectos claves para el progreso como el volumen, la intensidad o la frecuencia. Aunque tengo que confesarte algo. Todavía falta un ingrediente para que dé resultado. Algo que solo puedes ponerle tú: compromiso, pasión y dedicación. Si sumas estos tres factores a la ecuación, alcanzarás las metas que te propongas.

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